Level Guide

자신과 타인의 감정을 인식하고, 이를 효과적으로 조절하며 관계와 의사결정에 활용하는 역량. 개인의 내면 관리에서 시작해 조직과 공동체의 감성 문화를 설계하는 단계까지 성장한다.

텍스트를 읽고 이해하는 것을 넘어, 비판적으로 분석하고 여러 관점을 통합하여 자신만의 지식 체계를 구축하는 역량. 습관 형성에서 문화적 담론 형성까지 성장한다.

의도적 주의 집중과 비판단적 관찰을 통해 마음을 훈련하여 내면의 안정, 명료함, 자기 인식을 키우는 역량.

빛과 구도를 활용해 순간을 포착하고 이미지로 이야기를 전달하는 역량. 기술적 조작부터 예술적 표현까지 아우른다.

수면의 질과 양을 의식적으로 관리하여 신체적 및 정신적 회복을 최적화하는 역량. 기본 위생 인식에서 데이터 기반 최적화, 타인 수면 지도까지 성장한다.

스트레스 요인을 인식하고 효과적인 대처 전략을 적용하여 심신의 균형을 유지하는 역량. 개인의 회복탄력성에서 시작해 조직과 사회의 웰빙 문화를 설계하는 단계까지 성장한다.

행동 루틴을 설계하고 자동화될 때까지 유지하여, 작은 반복 행동을 지속적인 변화로 전환하는 역량.

한정된 시간을 의도적으로 배분하고, 중요도에 따라 업무 우선순위를 정하며, 목표를 완수된 작업으로 전환하는 시스템을 구축하는 역량

식재료를 선별하고 조리 기술을 활용하여 맛있고 안전한 음식을 만들어내는 역량. 기초적인 칼질부터 창의적인 메뉴 개발까지, 일상의 식사를 풍요롭게 하는 핵심 생활 기술이다.

아이의 신체적·정서적·사회적 발달을 지원하며, 부모로서 건강한 관계를 구축하고 유지하는 역량입니다.

감정, 습관, 건강, 시간, 목표를 인식하고 조절하여 지속적 성장을 유지하고 안정적이고 의도적인 일상을 영위하는 역량

개인의 수입, 지출, 저축, 투자, 보험을 체계적으로 계획하고 실행하여 재무 목표를 달성하는 역량입니다.

자신의 학습 과정을 이해하고 설계하며 최적화하여, 어떤 기술이나 지식 영역이든 더 빠르고 효과적으로 습득할 수 있게 하는 역량